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Inner Compass

Antworte ehrlich. Deine ehrlichen Antworten helfen uns zu verstehen, was wirklich zählt. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Uns interessiert deine Sicht.

Es gibt fünfzig Aussagen in vier Teilen. Wähle die Antwort, die am ehesten passt. Du kannst jede Frage überspringen, die du lieber nicht beantworten möchtest.

Du gibst nie deinen Namen an. Deine Ergebnisse erscheinen auf diesem Bildschirm, sobald du fertig bist.

Alter (in Jahren)

Gehst du zurzeit in Indien zur Schule? Ja Nein

Was passiert mit meinen Antworten?

Deine Ergebnisse werden auf diesem Gerät berechnet und nur dir angezeigt.
Wenn du Ja wählst und in Indien zur Schule gehst, werden deine Antworten, dein Alter und das heutige Datum für die Forschung gespeichert. Dein Name, deine E-Mail-Adresse und alles, woran man dein Gerät erkennen könnte, werden nie gespeichert.
Wenn du Nein wählst oder nicht in Indien zur Schule gehst, verlassen deine Antworten nie dieses Gerät. Die Sva Foundation erhält nur eine Nachricht, dass eine Umfrage ausgefüllt wurde.

Psychologische Hilfe suchen

Denk darüber nach, wie du reagieren könntest, wenn du ein Problem hättest, bei dem du überlegst, dir psychologische Hilfe zu suchen. Wähle für jede Aussage eine Antwort.

1Ich würde mich unzulänglich fühlen, wenn ich wegen psychologischer Hilfe zu einem Therapeuten/einer Therapeutin gehen würde.

2Mein Selbstvertrauen wäre NICHT bedroht, wenn ich mir professionelle Hilfe suchen würde.

3Mir psychologische Hilfe zu suchen, würde mir das Gefühl geben, weniger intelligent zu sein.

4Mein Selbstwertgefühl würde steigen, wenn ich mit einem Therapeuten/einer Therapeutin sprechen würde.

5Mein Bild von mir selbst würde sich nicht ändern, nur weil ich mich dafür entschieden hätte, zu einem Therapeuten/einer Therapeutin zu gehen.

6Einen Therapeuten/eine Therapeutin um Hilfe zu bitten, würde mir das Gefühl geben, minderwertig zu sein.

7Ich würde mich mit mir selbst in Ordnung fühlen, wenn ich mich dafür entscheiden würde, professionelle Hilfe zu suchen.

8Wenn ich zu einem Therapeuten/einer Therapeutin gehen würde, wäre ich weniger zufrieden mit mir selbst.

9Mein Selbstvertrauen würde gleich bleiben, wenn ich mir professionelle Hilfe für ein Problem suchen würde, das ich nicht lösen könnte.

10Ich würde schlechter über mich selbst denken, wenn ich meine eigenen Probleme nicht lösen könnte.

Zugehörigkeit zur Schule

In diesen Fragen geht es darum, wie verbunden und akzeptiert du dich in der Schule fühlst. Wähle für jede Aussage eine Antwort.

2Die Leute an meiner Schule bemerken es, wenn ich in etwas gut bin.

3Für Leute wie mich ist es schwer, an meiner Schule akzeptiert zu werden.

4Andere Schülerinnen und Schüler an meiner Schule nehmen meine Meinungen ernst.

5Die meisten Lehrkräfte an meiner Schule interessieren sich für mich.

6Manchmal fühle ich mich, als ob ich nicht an meine Schule gehöre.

7An meiner Schule gibt es mindestens eine Lehrkraft oder erwachsene Person, mit der ich sprechen kann, wenn ich ein Problem habe.

8Die Leute an meiner Schule sind freundlich zu mir.

9Die Lehrkräfte hier interessieren sich nicht für Leute wie mich.

10Ich werde an meiner Schule in viele Aktivitäten einbezogen.

11Ich werde an meiner Schule mit genauso viel Respekt behandelt wie andere Schülerinnen und Schüler.

12Ich fühle mich sehr anders als die meisten anderen Schülerinnen und Schüler an meiner Schule.

13An meiner Schule kann ich wirklich ich selbst sein.

14Die Lehrkräfte an meiner Schule respektieren mich.

15Die Leute an meiner Schule wissen, dass ich gute Arbeit leisten kann.

16Ich wünschte, ich wäre an einer anderen Schule.

17Ich bin stolz darauf, zu meiner Schule zu gehören.

18Andere Schülerinnen und Schüler an meiner Schule mögen mich so, wie ich bin.

Beziehungen & Alltag

Freundinnen und Freunde, Gleichaltrige und Aktivitäten

Wie sehr stimmst du den einzelnen Aussagen zu oder nicht zu?

Deine Freundschaften

1Ich fühle mich von meinen Freundinnen und Freunden so akzeptiert, wie ich bin.

2Ich kann mit meinen Freundinnen und Freunden darüber sprechen, wie ich mich wirklich fühle.

Gruppendruck & sozialer Druck

3Ich spüre Druck, erfolgreich, selbstbewusst oder glücklich zu wirken, auch wenn ich gerade zu kämpfen habe.

4Ich sage manchmal Ja zu Dingen, die ich nicht tun will, weil ich Angst habe, ausgeschlossen zu werden.

Aktivitäten & Teilnahme

Wenn du zurzeit an keinen Aktivitäten teilnimmst, überspringe die Fragen 5 und 6.

5Es gibt mindestens eine Aktivität, bei der ich mich völlig wohl dabei fühle, ich selbst zu sein.

6Ich spüre Druck, bei meinen Aktivitäten „gut“ oder perfekt zu sein.

Beziehungen & Alltag

Familie, Alltag und schulischer Druck

Verbindung zur Familie

Wenn du allgemein an dieses Schulhalbjahr denkst: Wie sehr stimmst du den einzelnen Aussagen zu oder nicht zu?

7Es gibt mindestens eine Person in meiner Familie, die mir zuhört, ohne mich zu verurteilen.Nicht zutreffend

8Ich fühle mich sicher, wenn ich bei meiner Familie/meiner Bezugsperson oder meinen Bezugspersonen bin.Nicht zutreffend

9Die Erwartungen meiner Familie stehen manchmal im Widerspruch zu den Entscheidungen, die ich über meine Zukunft treffen möchte.Nicht zutreffend

Alltag, Erholung & schulischer Druck

Wie sehr stimmst du den einzelnen Aussagen zu oder nicht zu?

10Ich fühle mich während des Schultags emotional erschöpft.

11Ich verzichte auf Schlaf, um Aufgaben für die Schule fertigzubekommen.

12Ich fühle mich unter Druck, sehr gute Noten zu erreichen.

Resilienz: Wie ich wieder auf die Beine komme

In diesen Fragen geht es darum, wie du mit Herausforderungen und Schwierigkeiten im Leben umgehst. Wie sehr stimmst du den einzelnen Aussagen zu oder nicht zu?

3Ich komme mit Anforderungen zurecht, die miteinander konkurrieren (um meine Zeit oder Aufmerksamkeit)

Deine Ergebnisse

Dein Inner Compass

Diese Ergebnisse gehören dir, und es gibt sie nur auf diesem Bildschirm. Sie sind eine Momentaufnahme davon, wie sich die Dinge gerade anfühlen, und sie können sich ändern. Sie sind keine Diagnose und messen nicht deine psychische Gesundheit insgesamt.

Was helfen könnte

Ausgewählt anhand deiner Antworten. Nichts hiervon bedeutet, dass mit dir etwas nicht stimmt.

Möchtest du eine Kopie?

Du kannst deine Ergebnisse auf dem Bildschirm sehen, ohne eine E-Mail-Adresse anzugeben. Wenn du eine Kopie deiner Ergebnisse per E-Mail möchtest, gib unten deine E-Mail-Adresse ein. Das ist unabhängig von deiner Entscheidung zur Forschung.

E-Mail (freiwillig)

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