Sva ज़िंदगी में राह बनाने के भीतरी कौशल।
हम NAVIGATE सर्कल चलाते हैं: साथियों के छोटे समूह, जहाँ युवा बड़े होने के कठिन हिस्सों पर बात करते हैं, और सुनने वाला कोई उन्हीं की उम्र का होता है।
ज़िंदगी के सबसे कठिन सवालों पर गहरी, आत्मीय बातचीत के लिए एक सुरक्षित जगह देकर, सर्कल हमें पूरी तरह इंसान और सच में जीवंत बनने में मदद करते हैं, और हम सबके भीतर छिपी अपार संभावनाओं के प्रति जगाते हैं।वर्कबुक मँगवाइए निःशुल्क। हम इसे खुद डाक या ईमेल से भेजते हैं, बस हमें बताइए कि आप कौन हैं।
भीतर की ओर नेविगेट करें।
साथ मिलकर नेविगेट करें।
- भीतर
- सर्कल
- साथ
वर्कबुक तीन हिस्सों में चलती है, और सर्कल भी। शुरुआत खुद से होती है, उन पन्नों पर जिन्हें कोई और नहीं पढ़ता। फिर आप कुछ और लोगों के साथ बैठते हैं और पाते हैं कि उनमें से कितना उन्हें भी जाना-पहचाना लगता है। फिर आप उसके साथ मिलकर कुछ करते हैं।
वहाँ होने के लिए किसी को समस्या लेकर आने की ज़रूरत नहीं। सर्कल में जो कहा जाता है, वह ज़्यादातर सामान्य होता है: एक हफ़्ता जो बुरा बीता, कोई बात जिससे डर लग रहा है, कोई बात जो अच्छी हुई। उसे अपनी ही उम्र के लोगों के सामने ज़ोर से कह देना, यही वह हिस्सा है जो कहीं और करना मुश्किल होता है।
Todo the client is writing the copy for this circle. The two paragraphs above are drawn from the workbook’s own foreword so the section stands up in the meantime.
चार चीज़ें होती हैं, इसी क्रम में।
इकट्ठा होना
वही छोटा समूह, तय समय पर। वही लोग, वही वादा कि सर्कल में जो कहा गया वह वहीं रहेगा।
हाल कहना
कोई सलाह दे, उससे पहले हर कोई बोलता है। एक दौर, बिना टोके, बिना ठीक करने की कोशिश किए। पहले सुनना असली नियम है, कोई नारा नहीं।
नेविगेट करना
एक बार में एक विषय। परीक्षा का दबाव, दोस्ती, घर, बदलाव। हम उस पर अमूर्त बात करने के बजाय साथ मिलकर एक छोटा तरीक़ा अभ्यास में लाते हैं।
राह दिखाना
जब कोई बात सर्कल से बड़ी हो, तो हम एक-दूसरे की मदद करते हैं कि किसी काउंसलर या ऐसे वयस्क तक पहुँचा जाए जो कुछ कर सके। कोई उसे अकेले कमरे से बाहर नहीं ले जाता।
एक सत्र पैंतालीस मिनट का होता है, हफ़्ते में एक बार। एक विद्यार्थी उसे चलाता है और बाक़ी सब हिस्सा लेते हैं। हर हफ़्ते नेतृत्व बदलता है, ताकि यह पूरे सत्र के लिए किसी एक का काम न बन जाए। एक शिक्षक समय और कमरा सुरक्षित रखते हैं, पहले संचालक को तैयारी में मदद करते हैं, और फिर अलग हट जाते हैं।
चार नियम, और सबको पता हैं।
ये टूलकिट में छपे हैं, न कि उस दिन कमरे में जो भी हो उस पर छोड़े गए हैं। आख़िरी नियम सबसे ज़्यादा मायने रखता है।
छोड़ देना
कोई भी किसी सवाल, बोलने की बारी, चित्र या लिखित जवाब को छोड़ सकता है, और कारण बताने की ज़रूरत नहीं।
रुके रहना
लोग पूरे सत्र तक रुकते हैं। अगर किसी को जाना हो, तो वह पहले संचालक विद्यार्थी को बता देता है।
आम चिंता
कोई भी कुछ कह सकता है और गतिविधि रोक सकता है। संचालक सुनता है और उसे गुमनाम रखता है। किसी शिक्षक को बताने की ज़रूरत नहीं।
संभावित नुक़सान
अगर किसी बात से लगे कि कोई व्यक्ति असुरक्षित हो सकता है, तो संचालक बैठक रोक देता है और तुरंत शिक्षक के पास जाता है। इस बात में सोचने-विचारने की गुंजाइश नहीं।
और तीन चीज़ें, जो यह नहीं है।
यह थेरेपी नहीं है।
सर्कल में कोई चिकित्सक नहीं है और हम ऐसा होने का दिखावा भी नहीं करते।
यह काउंसलर का विकल्प नहीं है।
यह काउंसलर तक जल्दी पहुँचने का रास्ता है। अगर सर्कल ही किसी का इकलौता सहारा है, तो सर्कल उसके साथ नाकाम रहा।
इसे कोई वयस्क नहीं चलाता।
प्रशिक्षित विद्यार्थी इसे संचालित करता है। हमारी उम्र में कोई सबसे पहले जिसे बताता है, वह लगभग कभी वयस्क नहीं होता; पूरी सोच इसी सच के इर्द-गिर्द बनी है।
हम कहाँ तक पहुँचे हैं।
31 अगस्त 2026 तक। सितंबर में उसी स्कूल में 250 और युवा जुड़ रहे हैं।
नमस्ते, मैं शोनायरा हूँ।
मैं सोलह साल की हूँ, बेंगलुरु से हूँ, और स्विट्ज़रलैंड के Institut Le Rosey में IB की पढ़ाई कर रही हूँ। आगे मैं मनोविज्ञान पढ़ूँगी।
मैंने Sva इसलिए शुरू किया क्योंकि एक बात मुझे बार-बार दिखती रही और फिर अनदेखी नहीं हो पाई: मेरी उम्र के लोग बहुत भारी चीज़ें बहुत चुपचाप ढो रहे थे, और ठीक होने का बेहद अच्छा अभिनय कर रहे थे। अक्सर जो मदद करता, वह थी एक ईमानदार बातचीत, थोड़ा पहले, किसी ऐसे इंसान से जो घबराने वाला न हो।
चार साल से मैंने स्कूल में Well-being Ambassador का प्रशिक्षण लिया है, जिसका मतलब ज़्यादातर यह सीखना है कि तुरंत काम आने की कोशिश किए बिना कैसे सुना जाए। पिछले साल मैंने ICMR और NIMHANS के साथ एक अध्ययन के लिए सत्रह किशोरों से बात की, इस बारे में कि जब माता-पिता फ़ोन में लगे हों तो कैसा लगता है। मैं उसकी पहली लेखक थी। Sva वही है जो मैंने उस जवाब के साथ किया।
मैंने NAVIGATE वर्कबुक इसलिए लिखी क्योंकि मैं जानती हूँ कि कोई कठिन चीज़ ढोना कैसा होता है, जब यह भी न पता हो कि उसे सँभालें कैसे। मुझे छोटी उम्र से तंग किया गया, और बहुत समय तक मुझे लगा कि मेरे सिवा सब सँभाल ले रहे हैं। जितना ज़्यादा मैंने अपने दोस्तों से बात की, उतना ही पाया कि हर कोई उसी बात के किसी न किसी रूप से गुज़र रहा था।
Todo The second paragraph is assembled from documented facts in her register. The third is now drawn from her own foreword to the workbook, which is better than anything built from a CV. Confirm she is happy for it to appear here, and confirm she wants Institut Le Rosey named publicly.
आप जहाँ हैं, वहीं एक सर्कल शुरू कीजिए।
दो किताबें। वर्कबुक विद्यार्थी के लिए है: तीन हिस्सों में छिहत्तर पन्नों की गतिविधियाँ, भीतर, सर्कल और साथ। कोऑर्डिनेटर गाइड शिक्षक के लिए है, और ज़्यादातर इस बारे में है कि ठीक तरह से रास्ते से हट कैसे जाएँ।
दोनों निःशुल्क हैं। डाउनलोड बटन जान-बूझकर नहीं है: हमें बताइए कि आप कौन हैं और कहाँ हैं, और हम उन्हें खुद भेजेंगे। इससे हमें पता रहता है कि सर्कल कौन चला रहा है, और कुछ गड़बड़ होने पर हम जवाब दे सकते हैं।
अगर आप कोई स्कूल हैं, तो बताइए, हम साथ में कोऑर्डिनेटर गाइड भी भेजेंगे।
